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Bei schweißtreibenden Sportarten braucht man sich nicht einzucremen

Falsch! Je stärker man schwitzt, desto wichtiger ist der Sonnenschutz. Denn durch den Schweiß wird die Fettschicht auf der Haut quasi abgewaschen. Damit ist der natürliche Sonnenschutz weg. Deshalb vor allem auch beim Sport wasserfesten Sonnenschutz auftragen.

Sonnencreme muss man eine halbe Stunde vorher auftragen
 
Das war gestern. Moderne Sonnenschutzmittel enthalten UV Strahlen filternde Substanzen, die bereits auf der Haut eine schützende Schicht bilden und deshalb sofort wirken. Alle chemischen UV Filter wandeln gefährliche UV Strahlung in unschädliche Wärmestrahlen um. Es genügt daher, sich unmittelbar vor dem Sonnenbad einzucremen.

Schädlich ist nur ein Sonnenbrand und deshalb braucht braune Haut keinen Sonnenschutz

Ganz und gar nicht! Verantwortlich für einen Sonnenbrand sind die energiereicheren UV-B-Strahlen. Die langwelligen UV-A-Strahlen sind dagegen für die Bräunung der Haut verantwortlich. Allerdings sorgen sie auch für die Hautalterung und das erhöhte Hautkrebsrisiko. Auch ohne Sonnenbrand kann die UV-Strahlung der Haut deshalb Schaden zufügen. Die Folgen werden allerdings erst später, zum Beispiel in Form von vorzeitiger Hautalterung und Altersflecken, sichtbar. Je länger man sich der Bestrahlung aussetzt, desto höher ist also auch das Risiko, bleibende Schäden zu erleiden. Übrigens: Schwarzhäutige Menschen sind zwar grundsätzlich besser vor Sonne geschützt, als weißhäutige. Bei entsprechender Bestrahlung ohne Schutz können allerdings auch sie einen Sonnenbrand bekommen.

Aus einem Sonnenbrand wird später Bräune

Unsinn! Ein Sonnenbrand ist eine Verbrennung ersten oder zweiten Grades und keine Vorstufe des Braunwerdens.